• Докопайтеся до суті, проаналізуйте своє минуле.
Спробуйте зрозуміти й вибачити тих, хто змусив вас страждати, не допоміг, хоча
й мав змогу. Вибачте собі самому минулі помилки.
• Почуття провини й сорому не допоможуть вам досягти
успіху. Не дозволяйте собі віддаватися їм.
• Шукайте причини своєї поведінки у фізичних,
соціальних, економічних аспектах нинішньої ситуації, а не у своїх вадах.
• Не забувайте, що кожну подію можна оцінити
по різному. Такий погляд дасть вам змогу поблажливо ставитися до людей і
великодушно переносити те, що може здатися приниженням чи агресивністю.
• Ніколи не говоріть про себе погано; не приписуйте собі
негативних рис: «дурний», «потворний», «нездібний», «невезучий» тощо.
• Ваші дії можуть мати різну оцінку; якщо їх
конструктивно критикують, скористуйтеся цим для свого блага, але не дозволяйте
іншим критикувати вас як особистість.
• Пам'ятайте, що інколи поразка — це удача; з неї ви
можете зробити висновок, що ставили хибну мету, не варту зусиль, а можливих
неприємностей вдалося уникнути.
• Не миріться з людьми, заняттями й обставинами, які
змушують вас відчувати свою неповноцінність.
• Дозволяйте собі розслабитися, дослухатися до своїх
думок, зайнятися тим, що вам до душі. Так ви зможете краще зрозуміти себе.
• Вправляйтеся у спілкуванні; насолоджуйтеся відчуттям
тієї енергії, якою обмінюються люди — такі несхожі та своєрідні.
• Не треба надто оберігати своє «Я» — воно значно
міцніше й пластичніше, ніж вам здається; гнеться, але не ламається. Нехай краще
зазнає короткочасного емоційного удару, ніж опиниться в бездіяльності й
ізоляції.
• Поставте собі важливу віддалену мету, на шляху до якої
треба досягти меншої, проміжної. Зважте, які засоби потрібні, щоб досягти цієї
мети. Не залишайте поза увагою кожен свій успішний крок і не забувайте
заохотити й похвалити себе. Не бійтеся бути нескромним, адже вас ніхто не чує.
• Ви — не пасивний об'єкт, на який звалюються
неприємності, не травинка, на яку можуть наступити. Ви — вершина еволюційної
піраміди, втілення надій своїх батьків, неповторна особистість. Якщо ви
впевнені в собі, то перешкоди стають для вас викликом, а виклик спонукає до
звершень. І неприємності відступлять-, тому що ви, замість того, щоб
турбуватися, як вам жити, занурюєтеся в гущу життя.